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8 semanas (40 horas de estudio estimadas)
Curso abierto para consulta
Promedio (80 Votos)

El curso aporta el conocimiento necesario para el proyecto de estructuras sismorresistentes en edificación. Incorpora la génesis, alcance y modelado de los eventos sísmicos, el análisis dinámico necesario para caracterizar la respuesta y los daños en las estructuras, así como las estrategias de proyecto y de detalle constructivo requeridas para construir estructuras sismorresistentes.

Certificado de Participación: «Estructuras Sismorresistentes»

¿Cómo se consigue?

Se consigue cuando el alumno ha superado, al menos, un promedio del 75% de los módulos del curso. Este promedio se calcula dividiendo la suma del % obtenido en cada uno de los módulos, entre el número de módulos del curso. Reconoce la participación del alumno en el mismo. El certificado puede descargarse como un diploma en formato PDF y como un badge, que además, se muestra en la plataforma y puede exportarse a "Mozilla Open”

Descripción

El curso aporta el conocimiento necesario para el proyecto de estructuras sismorresistentes en edificación. Incorpora la génesis, alcance y modelado de los eventos sísmicos, el análisis dinámico necesario para caracterizar la respuesta y los daños en las estructuras, así como las estrategias de proyecto y de detalle constructivo requeridas para construir estructuras sismorresistentes.

Certificado de Superación: «Estructuras Sismorresistentes»

Podrán obtener este certificado, previo pago de su coste, aquellos inscritos que lo soliciten y que hayan logrado el 100% de todos y cada uno de los módulos del curso. Se obtendrá el 100% de cada módulo cuando el usuario haya completado el 100% de las actividades obligatorias incluidas en el mismo.Este certificado reconoce la superación, con éxito, del curso. Puede descargarse como un diploma en formato PDF y como un badge, que además, se muestra en la plataforma y puede exportarse a "Mozilla Open Badges". El coste del certificado de superación de este curso es de 40 € (impuestos incluidos).

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KidsHealth / Para adolescentes / La píldora anticonceptiva
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¿Qué es?

La píldora anticonceptiva (también conocida como "la píldora") es una píldora de consumo diario con hormonas que alteran el funcionamiento del cuerpo para prevenir el embarazo. Las hormonas son sustancias químicas que controlan el funcionamiento de los órganos del cuerpo. En este caso, las hormonas de la píldora controlan los ovarios y el útero.

La mayoría de las píldoras anticonceptivas son "píldoras combinadas" que contienen una combinación de estrógeno y progesterona para evitar la ovulación (la liberación de un óvulo durante el ciclo menstrual). Si no ovulan, las mujeres no pueden quedar embarazadas porque no hay ningún óvulo para fertilizar. Otro efecto de la píldora es el engrosamiento de la mucosidad que rodea al cuello del útero, lo que hace difícil que el esperma ingrese al útero y alcance a algún óvulo que podría haberse liberado. En algunos casos, las hormonas de la píldora también pueden afectar el revestimiento del útero, lo que dificulta que el óvulo se adhiera a sus paredes.

La mayoría de las píldoras combinadas vienen en presentaciones para 21 días o para 28 días. Se toma una píldora con hormonas todos los días aproximadamente a la misma hora por 21 días. Según la presentación, se deja de tomar la píldora anticonceptiva por siete días (en la presentación para 21 días) o se toma una píldora sin hormonas por siete días (en la presentación para 28 días). Las mujeres menstrúan cuando dejan de tomar las píldoras con hormonas. Algunas mujeres prefieren la presentación para 28 días porque las ayuda a hacerse la costumbre de tomar una píldora todos los días.

También hay un tipo de píldora combinada que reduce la frecuencia de la menstruación; se debe tomar una píldora con hormonas por 12 semanas y después un placebo por siete días. Esto reduce la frecuencia de la menstruación a una vez cada tres meses, en vez de una vez por mes.

Otro tipo de píldora que puede alterar la frecuencia de la menstruación es la píldora con bajas dosis de progesterona, también llamada minipíldora. Este tipo de píldora anticonceptiva difiere del resto porque tiene un solo tipo de hormona (progesterona) en vez de una combinación de estrógeno y progesterona. Funciona mediante la alteración de la mucosidad del revestimiento y el cuello del útero y, en algunos casos, también afecta la ovulación. La minipíldora puede ser un poco menos eficaz para prevenir el embarazo que las píldoras combinadas.

Con los días cada vez más agradables es probable que hagamos recambio en nuestro armario y nos demos cuenta de que algunas prendas no nos quedan como la temporada pasada.Si tu vientre está algo abultado, te proponemos algunos ejercicios para reducir el abdomen que puedes hacer en casa sin problemas.

Rutina 1 de ejercicios para reducir el abdomen

Como primera medida, antes de hacer actividad física es fundamental llevar una dieta saludable y equilibrada .

Para reducir el abdomen deberás consumir menos azúcares y 22426 Zapatos de Tacón para Mujer Beige Pepper Patent 329 35 EU Tamaris monGeKyj8
,
así como también ejercitar regularmente (al menos 3 veces por semana).

Si no tienes tiempo o voluntad para ir al gimnasio, no te preocupes, te ofrecemos la siguiente rutina ideal para practicar en casa :

Elevación de piernas

Elevación de piernas y pelvis

La posición inicial de este ejercicio para reducir el abdomen comienza donde termina el anterior .

Manos a los tobillos

Un ejercicio que requiere coordinación y flexibilidad (las cuales irás aumentando con la práctica).

Círculos con las piernas

Plancha y laterales

El ejercicio conocido como “plancha” es muy eficaz para quemar la grasa del abdomen . Aunque sea muy difícil y algo doloroso los resultados son más que interesantes.

Por supuesto, tiene muchas variantes , como por ejemplo la que incluye mover el cuerpo hacia los costados.

Rutina 2 de ejercicios para reducir el abdomen

Para que no te aburras y puedas trabajar muy bien esa zona tan complicada para favorecer la pérdida de grasa , te ofrecemos otra serie de ejercicios para decirle adiós al vientre abultado :

Plancha de costado

Abdominales oblicuos

Tijeras verticales

Es un ejercicio muy usado en pilates y sirve para fortalecer los músculos internos y bajos del abdomen .

Puente

Zancada con giro

Esta variable del ejercicio no solo trabaja las piernas, sino también los abdominales. Se puede hacer con o sin peso (las mancuernas se toman entre las manos).

Imagen principal cortesía de © wikiHow.com

Te puede interesar: ¿Alimentos mágicos? No, pero queman la grasa de tu abdomen como si lo fueran

Acuéstate boca arriba estira bien las piernas Levántalas al mismo tiempo La niebla cerebral es uno de los efectos secundarios más comúnmente reportados

Por ejemplo, se sabe que los fármacos que reducen el colesterol y las pastillas para dormir con receta pueden causar pérdida de memoria. Además, los fármacos conocidos como los anticolinérgicos funcionan bloqueando la acción de la acetilcolina, el químico del cerebro de la memoria y el aprendizaje. Los efectos secundarios típicos de estos fármacos incluyen niebla cerebral, olvido e incapacidad para concentrarse.

Los efectos secundarios típicos de estos fármacos incluyen niebla cerebral, olvido e incapacidad para concentrarse.

Además, muchos fármacos de venta libre también funcionan bloqueando la acetilcolina, como algunos medicamentos para para las alergias, para el reflujo ácido, para el dolor y para el insomnio. De ahí la importancia de revisar bien el prospecto y valorar si los efectos secundarios compensan el beneficio que pudiera derivarse del tratamiento en sí.

De ahí la importancia de revisar bien el prospecto y valorar si los efectos secundarios compensan el beneficio que pudiera derivarse del tratamiento en sí.

Algunas condiciones de salud pueden producir problemas de niebla cerebral. En algunos casos, es el tratamiento para esa enfermedad lo que puede provocar estos problemas. Es el caso de los pacientes de cáncer sometidos a quimioterapia.

Algunas condiciones de salud pueden producir problemas de niebla cerebral.

Un efecto secundario común de la quimioterapia es un tipo concreto de niebla cerebral asociado a este tratamiento .La postura oficial de la Sociedad Americana del Cáncer es que esta niebla cerebral provocada por la quimioterapia es causada por una combinación de la enfermedad misma, tratamientos, problemas del sueño, cambios hormonales, depresión y estrés.

Un efecto secundario común de la quimioterapia es un tipo concreto de niebla cerebral asociado a este tratamiento

Cuando los investigadores analizaron la actividad cerebral de los pacientes, antes y después de los tratamientos con quimioterapia, encontraron que la quimioterapia causaba cambios observables en la función cerebral. Esto indica que la quimioterapia en sí desempeña al menos algún papel en la disminución de la claridad mental.

Por su parte, algunas condiciones de salud que tienen asociados síntomas de niebla cerebral son , entre otras:

algunas condiciones de salud que tienen asociados síntomas de niebla cerebral son

No existe una solución única para disipar la niebla cerebral y mejorar la concentración. Cada uno tiene que buscar su propia solución personal, identificando en primer lugar al factor o factores que le dan densidad a la niebla. La mayoría de las personas tendrán que empezar por corregir sus hábitos alimenticios, así como buscar formas para controlar el estrés y mejorar sus hábitos de sueño.También será necesario revisar las condiciones de salud de cada uno para buscar soluciones. De hecho, la niebla cerebral puede ser un síntoma de un problema de salud no diagnosticado.

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